건강정보
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라면, 과자, 햄… 매일 먹는 ‘이 음식들’이 당신의 수명을 줄이고 있습니다건강정보 2025. 4. 30. 08:55
우리의 식탁에 너무 익숙한 '초가공식품' 혹시 오늘 아침에도 라면이나 과자를 드셨나요?또는 점심에 햄 들어간 샌드위치, 저녁에는 탄산음료와 함께 간편한 냉동식품을 드셨나요?이렇게 편리하고 익숙한 음식들, 사실은 ‘초가공식품’이라고 불리는 위험한 음식일 수 있습니다.최근 미국, 영국, 캐나다 등 8개국에서 진행된 연구 결과에 따르면, 이러한 초가공식품을 많이 먹을수록 조기 사망의 위험이 커진다고 합니다.초가공식품이란 무엇인가요? 초가공식품(ultra-processed food)은 이름처럼 지나치게 많이 가공된 음식을 말합니다.이런 식품에는 보통 다음과 같은 첨가물이 다량 들어가요:감미료 (단맛을 더하는 첨가물)색소 (더 먹음직스럽게 보이게 하는 인공 색)방부제 (유통기한을 늘리기 위한 성분)향료 (자극적..