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자신만의 루틴 만들기!심리학 2023. 10. 3. 23:13
안녕하세요 사람마다 자신이 지키는 루틴이 있을 겁니다. 물론 그런 것 없이 그때 마다 처해진 상황에 따라서 대응해 가는 사람들도 있겠죠~ 어떤것이 맞고 어떤것이 틀리다는 정답은 없습니다. 보통 운동선수들 중에 자신만의 루틴을 갖고 있는 사람이 많다는 방송을 본 적 있습니다. 어떤 야구 선수는 타석에 들어가 투수의 공을 치기 전 헬멧을 몇 번 만지고, 야구배트를 몇 번 어떤 방향으로 흔들기도 하고, 또 어떤 축구선수는 훈련하기 전 반드시 리프팅 훈련을 몇 분이상 하고 시작을 한다던지... 각자 사람마다 자신만의 루틴이 있는 것 같습니다. 오늘 말씀드리고 싶은 내용은 아래 링크의 책인 회복탄력성에도 관련이 있는 내용으로 김주환 저자의 책을 읽고 느낀 내용을 정리 해보았습니다. 회복탄력성 회복탄력성(resil..